La clave para el éxito en el cambio de hábitos saludables.
La clave para el éxito en el cambio de hábitos saludables Todos empezamos el año muy motivados, intentando ser mejores en alguna área de nuestra vida. La consulta en estos días aumenta [...]
Nadar: la manera más sencilla para obtener un full-body workout sin lesiones y al mismo tiempo lograr los beneficios de una meditación.
“Nadar te forza a mantener el enfoque y lograr estados de meditación; esto te permitirá soñar en grande”. Lynn Sherr, Autora del libro “Swim: Why We Love the Water”. No tienes [...]
Lunes sin carne ¿Realmente aporta beneficios a la salud?
Recientemente, el popular movimiento de #meatlessmonday o #lunessincarne que ha invadido las redes sociales y cada vez tiene más seguidores. ¿Seguramente te preguntarás? ¿Será mito o realidad? [...]
Mitos y realidades: ¿Té?¿Agua caliente con limón o jengibre?
Seguramente durante los últimos días has escuchado muchísimos tips para bajar de peso, para quemar grasa o para disminuir los niveles de azúcar en la sangre (glucosa) o colesterol, etc. Entre [...]
¡Elige crear hábitos alimentarios para empezar con el pie derecho el 2018!
¡Bienvenido sea este nuevo año! Me encanta la idea de que todos tengamos metas personales por cumplir este año porque podemos ver que una gran parte de la población esta buscando una mejor [...]